Hoje é dia de | Dia Mundial do Sorriso

Hoje é dia de...

 

 Hoje é o dia mundial do sorriso. 

Já sorriste hoje?

Aqui estão alguns dos benefícios do sorriso:

•  Diminui o stress
• Relaxa os músculos
•  Previne o aparecimento de doenças cardíacas
• Alivia dores
•  Estimula a circulação sanguínea
• Rejuvenesce e revitaliza
• Ajuda no combate de depressões, ansiedade e insónias
  E o mais importante: ajuda-nos a manter uma atitude positiva em relação à vida.

 

"O sorriso é o arco-íris do rosto."

Convite para sorrir | Thought of the Week #13

| Thought of the Week

Das frases mais adoráveis que já li. 

Para mim, um dia sem sorrir é um dia desperdiçado. Por cada minuto que estamos zangados perdemos 60 segundos de felicidade. Lamento informar mas um dia mau dura apenas 24 horas. Mas isso não impede de sorrir. 

Tens dentes? Então sorri, porque um dia eles vão cair-te!

Um sorriso nunca deixou ninguém pobre, e por experiência própria enriquece quem os dá.

"Keep smiling because life is a beautiful thing, and there is so much to smile about."

Já sorriste hoje?

Boa semana para todos!

Dia Mundial do Livro

Hoje é dia de..

Esta semana, não trago nenhuma sobremesa, nenhuma refeição. Trago um delight muito especial, o livro.

Para mim, a vida não seria coisa sem livros. Sem esse montinho de folhas de papel no meio de capas maravilhosas.

O livro é como o chocolate.

Eis a minha teoria: o livro é como o chocolate, uma vez que o abres quando dás por ti já o acabaste de ler. Há chocolates de vários sabores, todos os livros tem sabores, há os mais amargos, os mais crocantes. As pessoas quando não sabem o que oferecer a alguém como prenda, na maior parte dos casos oferecem livros e chocolates, quando fazes uma pausa no teu trabalho diz lá que não te sabe bem um chocolatinho...

Portanto, há livros e chocolates em todas as ocasiões. E ainda bem que é assim porque senão a vida seria bastante aborrecida.

Livros e chocolates é sempre uma boa combinação, uma boa companhia para curar depressões, para celebrar qualquer coisa, para engordar o cérebro (e não só)... Simplesmente é uma boa combinação porque sim...

Everything Will Be Okay | Thought of the Week #12

| Thought of the Week

Tudo vai ficar bem no fim. Se não está bem, é porque não é o fim.

Cada problema tem um fim. Cada obstáculo termina quando o superamos. 

É preciso acreditar que as coisas vão resolver-se. Que depois da tempestade vem sempre a bonança. Que a vida pode ser uma tragédia vista de perto, mas é uma verdadeira comédia vista de longe.

No fim, tudo se resolve, tudo fica bem. Primeiro aparece o arco íris e depois lá vem o sol. O importante é ter esperança de que as coisas boas chegam sempre, se soubermos esperar e que mais tarde ou mais cedo vamos acabar por dizer: "já está tudo bem".

Boa semana para todos!

Count your blessings | Thought of the Week #11

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"Count your blessings, not your problems."

Para esta semana seria: count your blessings, not your stresses. 

Mas que mania temos nós de olhar para as coisas más? De nos focarmos só nos nossos problemas e mais.. Até nos focamos nos problemas alheios. É preciso ter lata.

Quando as coisas boas acontecem a tendência humana para desvalorizá-las é enorme. A nossa atenção vai logo a mil à hora para os nossos problemas, para os stresses. A nossa mente não para. Sempre à procura de algo com que se preocupar. Mas eu vou contar-te uma coisa: tu não és a tua mente!

Uma vez li que o problema não é o problema, mas sim a nossa atitude face a ele. É verdade. Quando temos um problema, dramatizamos tudo e ainda o fazemos parecer maior daquilo que na verdade é. Quando o que deveríamos fazer era adotar uma atitude positiva e arranjar uma solução. E mais... Dirigir o foco da nossa atenção para todas as bênçãos que temos na vida e dar valor. Em vez de nos focarmos nos nossos problemas e stresses (ou então para a quantidade de trabalho da faculdade que temos para fazer - eu).

Lanço-vos um desafio:

Contem os vossos problemas e/ou stresses.

Depois contem as vossas bênçãos, as coisas boas.

O que têm mais nas vossas vidas? Bênçãos ou stresses?

Uma boa semana para todos!

Valoriza e agradece | Thought of the Week #10

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Adorei esta frase assim que a vi.

Já te sentaste hoje e agradeceste por tudo aquilo que tens? 
Quando foi a última vez que o fizeste? Provavelmente não te lembras porque nunca o fizeste. Nunca agradeceste. Isso é falta de educação. 
Não sabes a quem agradecer? Há sempre algo por agradecer e há sempre alguém a quem agradecer.

Olha para ti, já viste tudo aquilo que tens? Aquilo que consegues fazer? Quantos não dariam o mundo para estarem no teu lugar?

Valoriza e agradece. Valoriza o ar que respiras, o som dos pássaros, das ondas, do vento. Valoriza o calor do sol na tua pele e as gotas de chuva no teu cabelo. Valoriza o facto de conseguires andar, de conseguires correr e de teres dentes que tornam o teu sorriso ainda mais bonito! Valoriza o facto de conseguires ver; e se tens olhos para ver então repara.

Valoriza tudo aquilo que tens. E no fim, agradece.
Agradece porque tu foste abençoado.

Uma boa semana para todos!