Adaptar-se é preciso | Thought of the Week #24

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A imagem fala por si.

A adaptação nem sempre é fácil, muitas vezes custa sair da nossa zona de conforto. Arriscar. Mas quem arrisca não petisca, não é verdade?

A adaptação quando difícil tende a revelar coisas boas. Afinal qual a piada da vida se for só facilitismos? Se não houver obstáculos?  Se tivermos tudo de mão beijada?

É preciso adaptarmo-nos: às pessoas, às circunstâncias, ao tempo. A tudo. Contudo adaptar não é sinónimo de comodismo...

Boa semana para todos!

M.

Viajar | Thought of the Week #23

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Viajar.

Viajar é do que eu preciso. Melhor. Viajar é do que todos precisamos. Portanto, uma mudança na latitude e na longitude também, era muito fixe.

Viajar. Alargar horizontes. Conhecer culturas. Abraçar novos sabores, novos cheiros. Perder a respiração com paisagens. Viver.

Viajar é das melhores coisas que podemos fazer. Quando o faço, mesmo que seja aqui em Portugal um pensamento que me atravessa a cabeça é: "Deixa-me observar, deixa-me reparar. Pode ser a primeira e a última vez que estou aqui a ver isto." Daí existir a bela da máquina fotográfica, que guarda momentos.

Um dos meus sonhos é dar a volta ao mundo.

Viajar é viver e o resto é conversa, bem e menos dinheiro no bolso.

E vocês se fossem viajar neste momento para onde iriam?

Boa semana para todos!

M.

As palavras | Thought of the Week #22

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Ai as palavras. As malditas palavras.

Possuem uma força enorme, tanto nos aquecem a alma como no instante a seguir podem congelá-la.

As pessoas pensam que tem a liberdade de dizerem o que querem, quando querem e como querem. Alguns até dizem: "vivemos numa democracia", pois é meus amigos.. Acontece que a tua liberdade acaba quando começa a de outra pessoa.

Quantos de nós não magoámos já pessoas de que gostamos simplesmente com uma palavra? Todos. As palavras têm a capacidade de magoar, de ferir até o coração mais insensível. Não é como um estalo que recebes de alguém na tua face. Pode doer, mas essa dor acaba por passar. Agora as palavras.. Essas ficam na tua cabeça, a remoer e insistem em ficar até tu libertares o pensamento das mesmas.

Temos de ter atenção àquilo que dizemos, às palavras que proferimos e como as proferimos. Porque uma vez ditas, mesmo sem intenção, não podemos voltar atrás. Podemos pedir desculpa, mas as pessoas não esquecem, perdoam mas não esquecem.

Watch your words!

Boa semana para todos,

M.

Deixa de estar à espera | Thought of the Week #21

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O "problema" de muitas pessoas chama-se: estar à espera. 

Estão à espera da sexta feira porque depois é fim de semana e dá para descansar. Chega ao domingo e já se lamentam porque "amanhã é segunda feira". 

A maioria das pessoas passa o inverno a sonhar com o verão. Sabem aquela frase: "volta verão, estás perdoado", nunca percebi qual é a culpa do verão nisto tudo. 

As pessoas acham que só serão felizes se aparecer alguém na vida delas que as faça felizes. Mas sabem uma coisa? Nós só seremos verdadeiramente felizes com alguém se formos e estivermos verdadeiramente felizes connosco próprios.

Deixem-me dizer-vos uma coisa, as pessoas que vivem constantemente à espera da sexta feira, do verão, do amor das suas vidas, ou do que seja.. Não vivem felizes. Não vivem felizes porque estão à espera de algo que provavelmente não sabem se vão estar cá para viver isso.  À custa disto  esquecem-se de viver o momento mais importante da vida delas, esquecem-se de viver o aqui e o agora. Neste momento, a única coisa que existe és tu a leres esta publicação.

A felicidade é um caminho percorrido por nós; com curvas, altos e baixos, alguns atalhos pelo meio, trilhos e encruzilhadas. Mas somos nós que estamos a fazer esse caminho. Ninguém o faz por nós. 

Por isso deixem de estar à espera a vivam o momento - o aqui e o agora.

Boa semana para todos!

Não existem coincidências | Thought of the Week #20

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Confesso que a publicação que tinha para esta semana não era esta. Contudo, quando vi que era o Thought of the Week número 20, fez-se uma luz na minha cabeça: nesta semana faço 20 anos. Faço 20 anos na semana 20 do Thought of the Week!

Nada disto foi planeado, não andei a contar as semanas, e muito menos os dias. Quando decidi criar esta rubrica, nem sequer foi na primeira semana do ano de 2015, vejam lá... 

Reparem: eu tive de pensar nesta rubrica, decidi que a publicação sairia sempre à segunda e tomei uma decisão. Todos aqueles passos me trouxeram a isto nesta semana.

A cada dia que passa, cada vez me convenço mais de que não existem coincidências. Aquilo que as pessoas chamam de meros acasos, meras coincidências, não são acasos e muito menos coincidências.

Eu acredito no Destino, acredito que as coisas acontecem por um razão, que tudo na nossa vida tem um significado. Por isso, acredito que não terá sido em vão as coisas acontecerem assim nesta semana. 

Esta semana olhem com outros olhos para aquilo que vos acontece, prestem atenção aos pormenores. E se perderes o autocarro, não te chateeis: é porque não tinhas de ir naquele.

Boa semana para todos!

P.S.: Mais para a frente farei uma publicação sobre a minha opinião sobre este assunto, contando uma situação da minha vida.

Os erros não te definem | Thought of the Week #19

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Cada um de nós comete erros, daí muitos dizerem: "errar é humano". 

Os erros fazem parte de nós, da nossa história. Contudo, não nos definem. Não podemos dizer: "és assim porque fizeste aquilo" - bullshit. A sociedade de hoje em dia tem uma mente muito quadrada.
Vou dizer-vos uma coisa: é verdade que os erros fazem parte de nós; mas eles não nos definem, eles não têm essa "capacidade". O que define cada um de nós são as escolhas e as decisões que fazemos hoje. Não as escolhas que fizemos ontem. São as de hoje. O que me define é a maneira como vivo o aqui e o agora.

Por isso não vale a pena passar a vida a pensar nos erros que cometemos. O mais importante é aprender com eles, cada erro traz consigo uma lição, e essa lição tem como objetivo tornar-nos pessoas melhores.

Os teus erros não te definem.

Boa semana para todos!

A felicidade é o caminho | Thought of the Week #18

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Das minhas frases preferidas de sempre. A primeira vez que a li era ainda muito nova e desde então, nunca mais me esqueci. Há frases que nos marcam, e este é de certeza uma delas.

Não existe caminho para a felicidade: a felicidade é o caminho.

Acho que depois desta frase não preciso de dizer muito. A felicidade és tu que a crias, é o caminho que fazes, com as escolhas que fazes. Não te vai aparecer um placa no meio do caminho a indicar-te o caminho para a felicidade. És tu que fazes esse caminho.

Uma boa semana para todos!

 

p.s.: Peço desculpa, mas por motivos de força maior, só consegui publicar o Thought of the Week, hoje.

Menos preocupações, mais felicidade | Thought of the Week #17

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Encontrei a frase da minha vida. E a de muitas pessoas também.

A verdade é que eu sou uma pessoa preocupadamente preocupada, com tudo. Tudo. E cheguei há algum tempo à conclusão de que quanto menos me preocupar, mais feliz sou. Quando começamos a desvalorizar certas coisas que nos desgastam: somos definitivamente mais felizes.

A mente humana é algo de extraordinário, mesmo sem preocupações lá anda ela à procura de uma nova, mesmo que não exista. Mas eu vou dizer-vos uma coisa: nós não somos de todo a nossa mente. Não é ela que nos define e muito menos não tem de ser ela a comandar a nossa vida.

Conhecem aquela canção do Bob Marley, que diz:

 

"In every life we have some trouble

When you worry you make it double

Don't worry, be happy"

Pois, é isto.

Boa semana para todos!

Focus on the good | Thought of the Week #16

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Já todos sabemos de que uma imagem vale mais do que mil palavras. Mas quanto vale uma imagem com palavras?

Esta semana é assim: pensar em coisas boas. Pensar positivo e afastar as energias negativas.

Focus on the good.

Uma boa semana para todos!

Como ter um dia bom | Thought of the Week #15

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As pessoas vivem infelizes. Perguntamos como estão e dizem: "mais ou menos". Não se lembram que a felicidade não está na caixa do correio, nem ao virar da esquina. A felicidade é um caminho. Todos temos um dia não, um dia mau. Mas isso não impede de transformar esse dia num dia bom.

Aqui ficam umas dicas para ter um dia bom. Um dia feliz.

Sorri a estranhos: sabe sempre bom sorrir, tanto para nós como para os outros.

Tem calma: não stresses, a vida é demasiado curta para grandes stresses.

Diz obrigada: agradece quando alguém te faz um favor, mas principalmente agradece por tudo o que tens.

Dá elogios: não poupes nos elogios a quem gostas.

Veste-te bem: veste aquilo de que gostas e que te faz sentir bem.

Usa perfume: é sempre agradável estarmos perfumados, torna-nos mais leves.

Observa e escuta: sê capaz de observar as coisas em teu redor. Se tens olhos, vê. Escuta os outros, sê bom ouvinte.

Sê charmoso.

Ri-te: ri até doer a barriga. Já sabemos que rir traz imensos benefícios à nossa saúde. Não vale a pena andarmos de trombas.

Deseja aos outros um dia bom: tudo aquilo que desejas a ti voltará.

Uma boa semana para todos!

M.

Nada compra uma mãe | Thought of the Week #14

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“A minha vida por um boa noite mãe. A minha vida por uma corda que me segure e não esta corda que me aperta o pescoço.
A minha vida por uma corda que não me aperte o pescoço.
Há as coisas. Os carros. As casas. As notas a saltarem de mão para mão. Há tudo aquilo que as notas conseguem comprar. Mas nada compra uma mãe.” 

Não precisa de ser o dia. Todos os dias deveriam de ser o dia.

Valoriza a tua mãe, hoje. Porque hoje é o dia, amanhã já não sabes. Hoje é o dia em que ainda a tens para a valorizar.
 

A todas as mães, mas à minha em especial: um Feliz Dia da Mãe.

Boa semana para todos!

Convite para sorrir | Thought of the Week #13

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Das frases mais adoráveis que já li. 

Para mim, um dia sem sorrir é um dia desperdiçado. Por cada minuto que estamos zangados perdemos 60 segundos de felicidade. Lamento informar mas um dia mau dura apenas 24 horas. Mas isso não impede de sorrir. 

Tens dentes? Então sorri, porque um dia eles vão cair-te!

Um sorriso nunca deixou ninguém pobre, e por experiência própria enriquece quem os dá.

"Keep smiling because life is a beautiful thing, and there is so much to smile about."

Já sorriste hoje?

Boa semana para todos!

Everything Will Be Okay | Thought of the Week #12

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Tudo vai ficar bem no fim. Se não está bem, é porque não é o fim.

Cada problema tem um fim. Cada obstáculo termina quando o superamos. 

É preciso acreditar que as coisas vão resolver-se. Que depois da tempestade vem sempre a bonança. Que a vida pode ser uma tragédia vista de perto, mas é uma verdadeira comédia vista de longe.

No fim, tudo se resolve, tudo fica bem. Primeiro aparece o arco íris e depois lá vem o sol. O importante é ter esperança de que as coisas boas chegam sempre, se soubermos esperar e que mais tarde ou mais cedo vamos acabar por dizer: "já está tudo bem".

Boa semana para todos!

Count your blessings | Thought of the Week #11

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"Count your blessings, not your problems."

Para esta semana seria: count your blessings, not your stresses. 

Mas que mania temos nós de olhar para as coisas más? De nos focarmos só nos nossos problemas e mais.. Até nos focamos nos problemas alheios. É preciso ter lata.

Quando as coisas boas acontecem a tendência humana para desvalorizá-las é enorme. A nossa atenção vai logo a mil à hora para os nossos problemas, para os stresses. A nossa mente não para. Sempre à procura de algo com que se preocupar. Mas eu vou contar-te uma coisa: tu não és a tua mente!

Uma vez li que o problema não é o problema, mas sim a nossa atitude face a ele. É verdade. Quando temos um problema, dramatizamos tudo e ainda o fazemos parecer maior daquilo que na verdade é. Quando o que deveríamos fazer era adotar uma atitude positiva e arranjar uma solução. E mais... Dirigir o foco da nossa atenção para todas as bênçãos que temos na vida e dar valor. Em vez de nos focarmos nos nossos problemas e stresses (ou então para a quantidade de trabalho da faculdade que temos para fazer - eu).

Lanço-vos um desafio:

Contem os vossos problemas e/ou stresses.

Depois contem as vossas bênçãos, as coisas boas.

O que têm mais nas vossas vidas? Bênçãos ou stresses?

Uma boa semana para todos!

Valoriza e agradece | Thought of the Week #10

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Adorei esta frase assim que a vi.

Já te sentaste hoje e agradeceste por tudo aquilo que tens? 
Quando foi a última vez que o fizeste? Provavelmente não te lembras porque nunca o fizeste. Nunca agradeceste. Isso é falta de educação. 
Não sabes a quem agradecer? Há sempre algo por agradecer e há sempre alguém a quem agradecer.

Olha para ti, já viste tudo aquilo que tens? Aquilo que consegues fazer? Quantos não dariam o mundo para estarem no teu lugar?

Valoriza e agradece. Valoriza o ar que respiras, o som dos pássaros, das ondas, do vento. Valoriza o calor do sol na tua pele e as gotas de chuva no teu cabelo. Valoriza o facto de conseguires andar, de conseguires correr e de teres dentes que tornam o teu sorriso ainda mais bonito! Valoriza o facto de conseguires ver; e se tens olhos para ver então repara.

Valoriza tudo aquilo que tens. E no fim, agradece.
Agradece porque tu foste abençoado.

Uma boa semana para todos!

Vive a tua história | Thought of the Week #9

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Simples. 

Cada um de nós tem a sua história. O seu livro. E o mais engraçado é que estamos a viver a nossa história e a escrever o nosso livro.

Já tinhas pensado nisto? 

Todos somos autores. Somos autores escritores. O que escrevemos? A nossa vida. A nossa história. Todos os dias acrescentamos uma nova página e a cada ano, um novo capítulo. Se não sabias que eras escritor, ficas já a saber. E digo-te mais, estás a escrever o livro mais importante da tua existência. Só não dás é autógrafos, nem tens o teu livro numa das prateleiras da Fnac. Ou até tens.
Não vivas a vida de outra pessoa nem deixes que ninguém viva a tua. Isso nunca iria resultar pelo simples facto de que cada pessoa é única e insubstituível.

Somos a personagem principal de um livro do qual não sabemos o fim. Escrevemos o presente com a certeza de um amanhã melhor, acreditando que tudo o que existe é o aqui e o agora. 

Somos poetas e dramaturgos. Somos aqueles que num livro conseguimos por romance, fantasia, drama, terror, suspense e ação. Nunca ninguém escreveu um livro assim.

Vive a tua história. E sê feliz!

Uma boa semana para todos!

Hakuna Matata | Thought of the Week #8

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"Os teus problemas, são para esquecer. Pra sobreviver, tens de aprender... Hakuna Matata!"

Confesso que ainda hoje quando canto esta música me apetece dançar e fico com um sorriso gigante na cara!

Claro que era tudo mais fácil se quando dissessemos estas palavrinhas mágicas todos os nossos problemas desaparecessem. "Hakuna Matata" Hum.. Não é assim. Eles existem por alguma razão. Contudo, o problema não é o problema em si, mas sim a nossa atitude em relação ao problema. Muitas vezes dramatizamos como se estivéssemos numa novela, ou então tornamos tudo negativo como se fosse o fim do mundo.

É importante notarem que muitos dos nossos ditos problemas, são criações da nossa cabeça. Experimentem analisar o vosso problema de fora.

Contudo, penso que o mais importante a extrair daqui é o facto de não nos preocuparmos com coisas que não valem a pena. Há preocupações que só nos tiram tempo, em troca de nada. Não façam das pequenas coisas grandes tempestades. Não vale a pena.
Já repararam que quando olham para trás, os problemas que outrora eram gigantes e super complicados parecem tão pequenos agora? 

Uma boa semana para todos!

As pequenas coisas | Thought of the Week #7

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Sempre me ensinaram a valorizar as pequenas coisas.

A olhar para elas como se fosse a primeira vez.

 A contemplar a beleza de uma flor ou de um arco-íris, a escutar o som das ondas do mar ou do canto dos pássaros. A apreciar um passeio pela natureza ou um passeio com o meu cão.

As pequenas coisas. Aquelas que mais tarde vamos recordar com amor e ternura e que vamos querer partilhar com os nossos filhos e posteriormente com os nossos netos. São estas pequenas coisas que nos aquecem a alma e apertam o coração quando os anos já vão longos.

São as pequenas coisas de uma pessoa que nos fazem dela, se não são pequenas então é porque não é amor. Mas sim ilusão. As pequenas coisas tornam-se enormes simplesmente pela quantidade de amor e boa energia que possuem.

As pequenas coisas, que muitos de nós não damos importância - um simples sorriso, um abraço, são aquelas que vão connosco a vida toda. Porque as pequenas coisas estão destinadas a ser grandes coisas. Sabem porquê?  Porque têm uma "carga" de simplicidade com um valor enorme.

Durante esta semana, estejam atentos às pequenas coisas que passam à vossa frente!

Uma boa semana para todos!

Ler dá sonhos | Thought of the Week #6

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Ler dá sonhos, ouviram? Sonhos!

Os livros são mágicos. Não são simplesmente feitos de folhas nem de letras. São feitos de esperanças, sonhos e oportunidades. São a história de cada um deles, contribuindo para a nossa. Sempre me disseram que nós somos os livros que lemos.

Não gosto de pessoas preguiçosas e que dizem que ler dá sono. Dá sono o tanas! Ler proporciona-nos imensas coisas boas!

A Universia - Portal das Universidades Portuguesas, referiu algumas vantagens da leitura diária. Vou enumerar sete delas.

1- Agiliza o cérebro: a leitura é um dos melhores exercícios para agilizar e manter o cérebro ativo.

2- Aumenta o conhecimento: aquilo que lemos é considerado nova informação, podendo mais tarde ser útil em alguma situação da nossa vida.

3- Exercita a memória: quando lemos um livro exercitamos a nossa memória naturalmente, ao saber informação sobre as personagens, o contexto da história. Isto permite indiretamente aumentar a nossa capacidade de memória.

4- Alarga o vocabulário: quando lemos temos a oportunidade ler palavras novas e de melhorar o nosso vocabulário, permitindo-nos assim expressar melhor.

5- Desenvolve o pensamento crítico: ao ler conseguimos estabeler ligações mais rápidas, ao supor, por exemplo, o final de um livro.

6- Reduz o stress: a leitura permite-nos afastar dos nossos problemas, nao estandando a pensar neles a toda a hora. Às vezes até nos ajuda a resolver situações na nossa vida e a permanecer-mos positivos.

7- Melhora a concentração: ao concentrarmo-nos naquilo que estamos a ler, estamos também a melhorar o nosso nível de concentração noutras ocasiões.

Estão a ver as vantagens? Então de que estão à espera? Comecem aquele livro que está na estante há imenso tempo, ou acabem de vez o livro que começaram. 

Ler dá sonhos e alarga horizontes!

Uma boa semana para todos!

Importância das coisas | Thought of the Week #5

 

A importância que damos às coisas reflete-se muito no nosso bem estar. Isto porque muitas vezes gastamos tempo e energia com coisas desnecessárias, coisas fúteis. Coisas essas que não merecem a nossa atenção. Simplesmente porque há coisas bem mais importantes. Na vida, atribuímos sempre um grau de importância às coisas, há coisas que nem ligamos, outras que passamos dias a pensar e a pensar. No fim, chegamos à conclusão de que não valia a pena.

Esta semana, procurem dar importância àquilo que relamente merece, àquilo que vale a pena. Não gastem tempo com o que vos desgasta.

Boa semana para todos!