Count your blessings | Thought of the Week #11

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"Count your blessings, not your problems."

Para esta semana seria: count your blessings, not your stresses. 

Mas que mania temos nós de olhar para as coisas más? De nos focarmos só nos nossos problemas e mais.. Até nos focamos nos problemas alheios. É preciso ter lata.

Quando as coisas boas acontecem a tendência humana para desvalorizá-las é enorme. A nossa atenção vai logo a mil à hora para os nossos problemas, para os stresses. A nossa mente não para. Sempre à procura de algo com que se preocupar. Mas eu vou contar-te uma coisa: tu não és a tua mente!

Uma vez li que o problema não é o problema, mas sim a nossa atitude face a ele. É verdade. Quando temos um problema, dramatizamos tudo e ainda o fazemos parecer maior daquilo que na verdade é. Quando o que deveríamos fazer era adotar uma atitude positiva e arranjar uma solução. E mais... Dirigir o foco da nossa atenção para todas as bênçãos que temos na vida e dar valor. Em vez de nos focarmos nos nossos problemas e stresses (ou então para a quantidade de trabalho da faculdade que temos para fazer - eu).

Lanço-vos um desafio:

Contem os vossos problemas e/ou stresses.

Depois contem as vossas bênçãos, as coisas boas.

O que têm mais nas vossas vidas? Bênçãos ou stresses?

Uma boa semana para todos!

Valoriza e agradece | Thought of the Week #10

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Adorei esta frase assim que a vi.

Já te sentaste hoje e agradeceste por tudo aquilo que tens? 
Quando foi a última vez que o fizeste? Provavelmente não te lembras porque nunca o fizeste. Nunca agradeceste. Isso é falta de educação. 
Não sabes a quem agradecer? Há sempre algo por agradecer e há sempre alguém a quem agradecer.

Olha para ti, já viste tudo aquilo que tens? Aquilo que consegues fazer? Quantos não dariam o mundo para estarem no teu lugar?

Valoriza e agradece. Valoriza o ar que respiras, o som dos pássaros, das ondas, do vento. Valoriza o calor do sol na tua pele e as gotas de chuva no teu cabelo. Valoriza o facto de conseguires andar, de conseguires correr e de teres dentes que tornam o teu sorriso ainda mais bonito! Valoriza o facto de conseguires ver; e se tens olhos para ver então repara.

Valoriza tudo aquilo que tens. E no fim, agradece.
Agradece porque tu foste abençoado.

Uma boa semana para todos!

Vive a tua história | Thought of the Week #9

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Simples. 

Cada um de nós tem a sua história. O seu livro. E o mais engraçado é que estamos a viver a nossa história e a escrever o nosso livro.

Já tinhas pensado nisto? 

Todos somos autores. Somos autores escritores. O que escrevemos? A nossa vida. A nossa história. Todos os dias acrescentamos uma nova página e a cada ano, um novo capítulo. Se não sabias que eras escritor, ficas já a saber. E digo-te mais, estás a escrever o livro mais importante da tua existência. Só não dás é autógrafos, nem tens o teu livro numa das prateleiras da Fnac. Ou até tens.
Não vivas a vida de outra pessoa nem deixes que ninguém viva a tua. Isso nunca iria resultar pelo simples facto de que cada pessoa é única e insubstituível.

Somos a personagem principal de um livro do qual não sabemos o fim. Escrevemos o presente com a certeza de um amanhã melhor, acreditando que tudo o que existe é o aqui e o agora. 

Somos poetas e dramaturgos. Somos aqueles que num livro conseguimos por romance, fantasia, drama, terror, suspense e ação. Nunca ninguém escreveu um livro assim.

Vive a tua história. E sê feliz!

Uma boa semana para todos!

Hakuna Matata | Thought of the Week #8

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"Os teus problemas, são para esquecer. Pra sobreviver, tens de aprender... Hakuna Matata!"

Confesso que ainda hoje quando canto esta música me apetece dançar e fico com um sorriso gigante na cara!

Claro que era tudo mais fácil se quando dissessemos estas palavrinhas mágicas todos os nossos problemas desaparecessem. "Hakuna Matata" Hum.. Não é assim. Eles existem por alguma razão. Contudo, o problema não é o problema em si, mas sim a nossa atitude em relação ao problema. Muitas vezes dramatizamos como se estivéssemos numa novela, ou então tornamos tudo negativo como se fosse o fim do mundo.

É importante notarem que muitos dos nossos ditos problemas, são criações da nossa cabeça. Experimentem analisar o vosso problema de fora.

Contudo, penso que o mais importante a extrair daqui é o facto de não nos preocuparmos com coisas que não valem a pena. Há preocupações que só nos tiram tempo, em troca de nada. Não façam das pequenas coisas grandes tempestades. Não vale a pena.
Já repararam que quando olham para trás, os problemas que outrora eram gigantes e super complicados parecem tão pequenos agora? 

Uma boa semana para todos!

Hoje é dia de | Dia do Pai #2

 | Dia do Pai

 

O meu pai é um herói. O meu super herói. Só lhe falta a capa do super homem.

O meu pai tem muitas profissões. 

Foi professor durante alguns anos. Também foi socorrista. Agora é o médico de família. Também já foi motorista. É cozinheiro, com dotes especiais para pudins e tortas de chocolate.

É fotógrafo de qualidade, só não tem o seu atelier.. Também faz desporto, (anda na bicicleta que temos lá em casa). 

O meu pai adora gelados e chocolates. Às vezes come tudo e não deixa nada. Mas não é gordo, é só guloso.

O meu pai é um homem de valores e de princípios. É exigente e fiel. É brincalhão e teimoso. É das melhores pessoas que conheço.

Nunca me faltou com nada. Foi e é um pai presente. Mesmo que não falemos todos os dias ao telefone. 

Em muito tenho a agradecer por tudo o que me transmitiu. Pelos abraços, pelos sorrisos e risos, pelas partilhas e pelos bons conselhos. Pelos sermões bem dados e pelos elogios merecidos.

O meu pai é o melhor do mundo.

As pequenas coisas | Thought of the Week #7

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Sempre me ensinaram a valorizar as pequenas coisas.

A olhar para elas como se fosse a primeira vez.

 A contemplar a beleza de uma flor ou de um arco-íris, a escutar o som das ondas do mar ou do canto dos pássaros. A apreciar um passeio pela natureza ou um passeio com o meu cão.

As pequenas coisas. Aquelas que mais tarde vamos recordar com amor e ternura e que vamos querer partilhar com os nossos filhos e posteriormente com os nossos netos. São estas pequenas coisas que nos aquecem a alma e apertam o coração quando os anos já vão longos.

São as pequenas coisas de uma pessoa que nos fazem dela, se não são pequenas então é porque não é amor. Mas sim ilusão. As pequenas coisas tornam-se enormes simplesmente pela quantidade de amor e boa energia que possuem.

As pequenas coisas, que muitos de nós não damos importância - um simples sorriso, um abraço, são aquelas que vão connosco a vida toda. Porque as pequenas coisas estão destinadas a ser grandes coisas. Sabem porquê?  Porque têm uma "carga" de simplicidade com um valor enorme.

Durante esta semana, estejam atentos às pequenas coisas que passam à vossa frente!

Uma boa semana para todos!

Ler dá sonhos | Thought of the Week #6

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Ler dá sonhos, ouviram? Sonhos!

Os livros são mágicos. Não são simplesmente feitos de folhas nem de letras. São feitos de esperanças, sonhos e oportunidades. São a história de cada um deles, contribuindo para a nossa. Sempre me disseram que nós somos os livros que lemos.

Não gosto de pessoas preguiçosas e que dizem que ler dá sono. Dá sono o tanas! Ler proporciona-nos imensas coisas boas!

A Universia - Portal das Universidades Portuguesas, referiu algumas vantagens da leitura diária. Vou enumerar sete delas.

1- Agiliza o cérebro: a leitura é um dos melhores exercícios para agilizar e manter o cérebro ativo.

2- Aumenta o conhecimento: aquilo que lemos é considerado nova informação, podendo mais tarde ser útil em alguma situação da nossa vida.

3- Exercita a memória: quando lemos um livro exercitamos a nossa memória naturalmente, ao saber informação sobre as personagens, o contexto da história. Isto permite indiretamente aumentar a nossa capacidade de memória.

4- Alarga o vocabulário: quando lemos temos a oportunidade ler palavras novas e de melhorar o nosso vocabulário, permitindo-nos assim expressar melhor.

5- Desenvolve o pensamento crítico: ao ler conseguimos estabeler ligações mais rápidas, ao supor, por exemplo, o final de um livro.

6- Reduz o stress: a leitura permite-nos afastar dos nossos problemas, nao estandando a pensar neles a toda a hora. Às vezes até nos ajuda a resolver situações na nossa vida e a permanecer-mos positivos.

7- Melhora a concentração: ao concentrarmo-nos naquilo que estamos a ler, estamos também a melhorar o nosso nível de concentração noutras ocasiões.

Estão a ver as vantagens? Então de que estão à espera? Comecem aquele livro que está na estante há imenso tempo, ou acabem de vez o livro que começaram. 

Ler dá sonhos e alarga horizontes!

Uma boa semana para todos!