domingo, 15 de fevereiro de 2015

Rir faz bem à saúde | Thought of the Week #3

| Thought of the Week


Ora nem mais! Rir é bom para a saúde física, mental e emocional. 
Diminui o stress, relaxa os músculos, previne o aparecimento de doenças cardíacas, alivia dores, estimula a circulação sanguínea e rejuvenesce e revitaliza. Pode ainda ajudar no combate de depressões, ansiedade e insónias. E o mais importante: ajuda-nos a manter uma atitude positiva em relação à vida.
Esta semana, faz o favor de sorrir! Começa por contar as tuas bênçãos em vez dos teus problemas, ri-te de ti mesmo, diz piadas, não te leves tão a sério nem sejas demasiado exigente contigo próprio, "perde" tempo com pessoas divertidas!
Rir é contagiante e faz tão bem ouvir e dar uma boa gargalhada!
Por isso, esta semana não percam uma boa oportunidade para rir e não se dêem ao negativismo!

Uma boa semana para todos!





8 comentários:

  1. Podemos acrescentar que o único problema de rir são as rugas :p mas pra isso há solução!

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    1. Temos de aprender a ver as rugas de uma forma positiva e rirmo-nos delas!!

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  2. Adorei este pensamento da semana! Como é mais fácil para nós nos concentrarmos sempre no negativo... Contar nossas bençãos e sorrirmos mais é a chave para uma vida mais feliz!

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